Аквафитнес

Аквафитнес: товары для упражнений на воде

Занятия аквааэробикой рекомендованы как детям, так и взрослым. Чтобы упражнения принесли пользу здоровью, заниматься в бассейнах нужно только с тренером-инструктором. Аквафитнес полезен в любое время года, но особенно актуален зимой, когда большинство людей ведёт малоподвижный образ жизни.

Что понадобится для водных упражнений?

Конечно, вы можете заниматься водной аэробикой без специальных аксессуаров. Однако тренировки будут эффективными только при использовании различного оборудования. Многие аксессуары вы сможете приобрести на нашем сайте. Итак, давайте выясним, что нужно брать с собой в бассейн.

• Занятия на воде невозможны без женского купальника. Желательно, чтобы он был цельным.
• Купальная шапочка защитит волосы от намокания. К тому же, они не будут мешать вам в бассейне.
• Также вам могут понадобиться водные очки и специальная обувь.
• Обязательно дополните этот комплект мягким полотенцем.

Специальное оборудование включает в себя пояс для аквааэробики (должен максимально прилегать к вашему телу), гантели, гибкие палки или нудлы. Кстати, без нудлов не обходится ни одно занятие аквааэробикой. Для укрепления конечностей могут использоваться калабашки. Также рекомендуем пополнить список вещей для аквафитнеса берушами и зажимами для носа.

Аквафитнес и аквааэробика включают в себя занятия на мелкой и глубокой воде. Первый вариант особенно полезен для людей с избыточным весом, тренировки на глубине прекрасно развивают вестибулярный аппарат и координацию движений. А если посещать бассейн всей семьёй, занятия превратятся в полезное и весёлое времяпровождение.